熊猫睡眠app免费版

熊猫睡眠是一款专注于帮助用户提高睡眠质量的手机应用。它通过记录用户的睡眠状况，分析深度睡眠和浅睡眠的时间，以及翻身次数，从而生成每日的睡眠报告。此外，应用还提供多种助眠音乐，用户可以选择喜欢的音乐来放松心情，营造良好的入睡环境。平台还具有呼吸训练功能，可以通过引导用户调节呼吸节奏，减轻焦虑情绪。应用的界面采用了深色模式和柔和的色调，夜间使用时更加舒适，不刺眼。

如何设置睡眠提醒：

1. 启动应用，进入主界面，点击右下角的“个人”选项，如下图所示：

2. 向下滑动页面，找到“入眠提示”选项，点击进入;

3. 根据个人睡眠习惯设置时间，开启睡眠提醒功能，并点击保存即可。

熊猫睡眠的特色功能：

1. 提供多种自然声音和轻音乐组合，用户可以自由调配，打造个性化的入睡氛围;

2. 通过引导用户调整呼吸节奏，缓解入睡前的焦虑，助力快速放松;

3. 提供10分钟的冥想功能，结合舒缓的音频，帮助用户平复情绪，消除压力;

4. 记录用户的夜间睡眠数据，包括深浅睡眠时长、翻身次数和梦话内容，并生成每日的睡眠报告，全面分析睡眠质量;

5. 对入睡、浅睡、深睡等各个阶段进行分析，并以图表形式展示睡眠趋势变化;

6. 采用柔和色调和低亮度设计，减少夜间使用时对眼睛的刺激。

熊猫睡眠app适用人群：

1. 适合那些晚上难以入睡、频繁醒来、容易做梦或失眠、睡眠质量较差的人;

2. 想要了解自己睡眠质量并加以改善的人;

3. 生活压力大，容易产生焦虑的上班族;

4. 睡眠容易受到外界环境影响的用户;

5. 学业压力大的学生群体;

6. 想要记录自己睡眠动作和习惯的人。

版本更新日志

v1.4.1版本

1. 帮助轻松入睡，享受优质睡眠;

2. 提供睡眠监测，记录梦话和鼾声;

3. 智能闹钟功能，轻柔唤醒你;

4. 放松的哄睡音乐，减轻压力;

5. 梦境解析，帮助你理解当前心境。