私人健身教练APP v1.6.1

私人健身教练是一款智能健身助手应用，用户只需输入身体数据和健身目标，系统会自动生成个性化的训练计划，包括力量训练和有氧运动等多种项目。每项训练都配有真人示范视频，详细讲解每个动作的要领，帮助用户正确完成。应用还会记录每次锻炼的各项数据，便于长期追踪效果和变化。此外，系统还提供饮食建议，根据不同阶段的需求进行营养搭配，并支持与运动手环连接，自动同步心率、步数等信息。感兴趣的朋友赶快下载体验吧！

如何制定个人训练计划：

1. 启动应用并进入主页面，点击左上角的图标，如下所示：

2. 选择“训练计划”选项；

3. 根据个人需求设置目标，点击保存即可。

私人健身教练助手的功能：

1. 用户输入身体信息和运动目标后，系统会自动生成个性化训练方案，支持居家、户外或健身房等多种场景，训练计划会随着目标进度逐步调整；

2. 每个训练动作都配有真人演示视频，详细讲解动作的要点与注意事项，帮助用户减少受伤风险；

3. 用户可以根据个人需求设置自定义的训练时间，灵活管理自己的健身计划；

4. 可连接运动手环等设备，记录心率、步数等数据，并生成锻炼时长等统计信息，用户可以通过对比数据来跟踪身体变化；

5. 根据个人目标，应用会提供饮食建议，帮助用户制定合适的饮食计划，支持根据口味偏好调整食谱；

6. 用户可以一键分享自己的锻炼成果和数据，与朋友互相鼓励，共同进步。

用户反馈：

1. 真人视频讲解清晰详细，动作细节易于理解，尤其适合初学者，帮助避免锻炼过程中受伤；

2. 根据个人身体情况量身定制的训练计划，长期使用效果显著，有助于提高身体素质；

3. 与运动手环连接后，可以记录心率、卡路里消耗等数据，提供详细的身体变化轨迹，方便对比和分析；

4. 部分用户反映，应用偶尔会出现无法启动或卡顿的情况。

更新日志：

v1.6.1版本

修复了一些小问题，并进行了优化。请更新到最新版本以体验改进！