比邻健身APP

比邻健身APP是一款专为健身爱好者打造的软件，提供AI智能定制的健身计划和沉浸式教学体验。在短短21天内，通过专业的训练，你也能塑造健康的身体，拥有强健的肌肉和流畅的线条。想要改变自己的身形吗？快来下载体验吧。

软件特色

1、智能健身计划：根据个人的身体状况，量身定制减脂或增肌的健身方案。

2、一键开始：只需设置健身时间，点击“开始锻炼”，即可立刻享受运动的乐趣！

3、零基础门槛：无论你在哪里，是否有器械，甚至是否有健身经验，打开APP，随时随地都能开始锻炼！

软件亮点

1、通过日历和打卡功能，你可以清晰查看自己的健身进度，也能通过图表和数据分析调整训练计划。

2、除了基础的性别、年龄等信息，还需填写饮食、睡眠等习惯，系统会根据这些信息，为你定制个性化的健身方案。

3、你还可以与朋友一起加入同一个健身计划，互相打卡、督促，共同迎接挑战，保持动力。

如何定制个人健身计划

1. 健身目标：如减肥、增肌等；

2. 身体情况：年龄、身高、体重等；

3. 运动习惯：日常运动频率、体态等；

Tips：尽量根据实际情况填写，这样才能获得更适合你的健身计划。

软件功能

1、你可以选择多种运动项目，包括瑜伽、普拉提、卡路里计算、健身等，每个项目都有详细的视频教程，帮助你掌握正确的运动技巧。

2、根据个人的性别、年龄、运动经验和目标，定制专属的训练计划，提升运动效果，帮助你更快达成目标。

3、在APP的健身社区，你可以与其他用户分享经验、成果，互相鼓励和支持。