《设置运动目标的实用方法》

Keep是一款非常受欢迎的健身应用，提供了丰富的运动课程和个性化的训练计划。设定合适的运动目标对于保持动力和实现健身效果至关重要。本文将指导你如何在Keep上设置运动目标，帮助你更好地规划和管理自己的健身计划。

如何在Keep上设置目标？

1、首先启动Keep应用，点击首页的“我”选项，然后选择“运动数据”；

2、接着在“周目标”分类下点击“设定目标”；

3、最后选择每周的运动天数和时长，点击“确定”以完成设置。此时，你每周每天的运动数据将被记录下来。

以上就是如何在Keep上设置运动目标的详细步骤。更多相关资讯和教程，请关注本站。